PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT (PHBS)

PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT (PHBS)

Perilaku hidup bersih dan sehat merupakan cerminan pola hidup keluarga yang senantiasa memperhatikan dan menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga.

· PHBS adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.

· Mencegah lebih baik daripada mengobati

Di Rumah Tangga

· Persalinan oleh tenaga kesehatan

· Memberi ASI ekslusif

· Menimbang balita setiap bulan

· Menggunakan air bersih

· Cuci tangan dgn air bersih & sabun

· Menggunakan jamban sehat

· Memberantas jentik sekali seminggu

· Makan buah dan sayur setiap hari

· Melakukan aktivitas fisik setiap hari

· Tidak merokok di dalam rumah

MENGAPA HARUS MENCUCI TANGAN DENGAN AIR BERSIH DAN SABUN?

Air yang tersedia tidak dijamin kebersihannya dan mungkin mengandung kuman. 

Pada saat makan kuman dengan cepat masuk ke dalam tubuh.

Tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan.

KAPAN SAJA HARUS MENCUCI TANGAN?

• Sesudah buang air

• Setelah menceboki bayi atau anak.

• Sebelum makan dan menyuapi anak

• Setelah memegang hewan.

• Setelah bermain di tanah, lumpur atau tempat kotor.

• Setelah bersin/batuk.

APA MANFAAT MENCUCI TANGAN PAKAI SABUN?

•  Tangan jadi bersih dan bebas kuman

•  Mencegah penularan penyakit seperti Diare, Kolera, Disentri,Thypus, Kecacingan, penyakit kulit, Influenza, Flu Burung

LANGKAH Cuci Tangan Pakai Sabun:

1. Basahi seluruh tangan dengan air bersih mengalir

2. Gosok sabun ke telapak, punggung tangan dan sela jari

3. Bersihkan bagian bawah kuku-kuku

4. Bilas tangan dengan air bersih mengalir

5. Keringkan tangan dengan handuk/ tisu atau keringkan dengan dianginanginkan

APA SYARAT-SYARAT AIR BERSIH?

•  Air bersih secara fisik dapat dibedakan melalui indera kita,antara lain (dapat dilihat, dirasa, dicium, dan diraba)

•  Air tidak berwarna harus bening dan jernih.

•  Air tidak keruh, bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah, busa dan kotoran lainnya.

•  Air tidak berasa, tidak berasa asin, tidak berasa asam,tidak payau,&tidak pahit, harus bebas dari bahan kimia beracun.

•  Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk, atau bau belerang.

APA MANFAAT MENGGUNAKAN AIR BERSIH?

• Terhindar dari gangguan penyakit seperti Diare, Kolera, Disentri, Thypus, Kecacingan, Penyakit Hepatitis, Penyakit mata, Penyakit Kulit, atau keracunan.

• Setiap anggota keluarga terpelihara kebersihan dirinya.

APA YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK MENJAGA KEBERSIHAN AIR MINUM?

Jika tersedia air bersih, dapat langsung dimasak. 

Namun jika tidak tersedia, air dapat diolah seperti berikut: 

• Jika air bersih tidak tersedia, untuk sementara dapat menggunakan air kemasan

• Menyaring dengan saringan pasir (bio sand filter). 

• Air dimurnikan dengan pemurni/ purifier

• Memasak air sampai mendidih dan biarkan hingga 2 menit.

• Simpanlah air yang sudah dimasak di tempat yang bersih dan tertutup.

MENGAPA HARUS BUANG AIR BESAR DI JAMBAN?

• Menjaga lingkungan pengungsi bersih, sehat dan tidak berbau.

• Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.

• Tidak mengundang datangnya lalat, kecoa, tikus yang dapat menjadi penularan penyakit Diare, Kolera, Disentri, Thypus dan Kecacingan. 

BAGAIMANA CARA MEMELIHARA JAMBAN SEHAT?

• Lantai jamban selalu bersih dan tidak ada genangan air.

• Bersihkan jamban secara teratur sehingga lubang jamban dalam keadaan bersih.

• Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.

• Tidak ada lalat, kecoa, tikus yang berkeliaran.

• Tersedia alat pembersih (sabun, sikat, dan air bersih)

• Tersedia cairan pembunuh kuman.

• Jamban harus sering dibersihkan dan tersedia air untuk membilas.

• Jarak antara sumur dengan jamban lebih dari 10 meter

MENGAPA KITA HARUS MENYEDIAKAN TEMPAT SAMPAH DIPENGUNGSIAN?

Sampah dapat menyebarkan penyakit seperti diare, cacingan dan membuat bau yang tidak sedap.Kuman dapat disebarkan oleh kecoa, lalat, tikus yang makan sisa-sisa makanan, kulit buah, dan sayuran dari tempat sampah yang tidak ditutup. 

Di rumah harus tersedia tempat sampah yang tertutup, menyediakan tempat sampah basah (organik) dan sampah kering (non-organik) dan mudah dijangkau. 

APA YANG TERJADI BILA SAMPAH DIBUANG SEMBARANGAN?

•Menjadi tempat berkembang biak nyamuk, kecoa, tikus dan serangga lainnya.

•Menimbulkan air tergenang dan becek.

•Menjadi sumber penyakit .

•Menyebabkan banjir

•Menyebabkan pencemaran lingkungan.

Sumber : depkes.go.id